Empezá a correr, incluso si hoy sentís que “esto no es para vos”
Un plan simple y progresivo para llevarte
de 0 a correr 5K en solo 4 semanas,… y después 10k.
aunque hoy no puedas correr ni un minuto seguido.
En menos de 3 minutos vas a entender
por qué hasta ahora no podías correr
y cómo este sistema te acompaña paso a paso
¿Por qué antes no lograbas correr?
Porque estabas arrancando sin estructura. Y cuando no tenés un plan, siempre pasa lo mismo:
- Dolor y molestias
- Te quedás sin aire al minuto
- No sabés qué ritmo llevar
Y aparece esa voz interna que te frena siempre:
“Mejor dejo… esto no es para mí.”
Pero sí es para vos.
Solo te faltaba la forma correcta de empezar.
La solución real
No es salir a correr
“a ver qué pasa”
Es adaptar tu cuerpo paso a paso.
Caminás cuando hay que caminar.
Corrés cuando te toca correr.
Así se construye constancia.
Con este método vas a lograr:
- Construir resistencia sin sentir que te estás muriendo
- Correr suave y liviano con la técnica de impacto silencioso
- Respirar mejor y evitar el ahogo típico de quien arranca
- Saber exactamente qué hacer, cuándo y cuánto
- Completar 5KM sin parar… aunque hoy no puedas correr ni un minuto seguido
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN LOS EBOOKS?
“TUS PRIMEROS 5 KM” — 4 SEMANAS
Pensado para empezar desde cero, sin experiencia previa.
Semana 1 — Adaptar el cuerpo
Caminatas + trotes muy suaves.
Activás pulmones, músculos y articulaciones sin dolor ni agotamiento.
Semana 2 — Primeros trotes reales
Empezás a notar que el cuerpo responde.
Semana 3 — Carrera continua
Corridas más largas y controladas.
Suben tu resistencia y tu confianza.
Semana 4 — El objetivo
Carrera continua total.
Completás tus primeros 5 KM sin parar.
Semanas 1–2 — Consolidar base
Corrés más cómodo y seguro.
Semanas 3–4 — Aumentar distancia
Sumás kilómetros de forma progresiva.
El cuerpo se adapta sin lesionarse.
Semanas 5–6 — Resistencia real
Carreras más largas.
Empezás a sentirte fuerte corriendo.
Semanas 7–8 — Nuevo objetivo
Carrera continua completa.
Completás tus primeros 10 KM con confianza.
EMPEZÁ POR DONDE ESTÉS HOY
PLAN 1
IDEAL PARA EMPEZAR
TUS PRIMEROS 5 KM
USD 17,90
PLAN 2
SIGUIENTE PASO
USD 24,90
OPCIÓN RECOMENDADA
DE 0 A 10 KM
PACK COMPLETO
Antes: USD 42,80
Ahora USD 33,90
La opción más elegida.
Quién está detrás del plan
Mi misión es simple:
Que vos puedas correr sin miedo, sin dolor y con ganas.
TESTIMONIOS
Lucho – Buenos aires
“Nunca pensé que iba a correr 5K. El plan es tan claro que llegué sin quemarme.”
Alejandro – Maldonado
“Siempre me dolían las rodillas. seguí el protocolo y chau dolor.”
Mafer – Punta del este
“Amo lo simple que es. Sigo la guía y listo. Cero estrés.”
Sofia – Montevideo
“Nunca me había animado, tenía miedo de las rodillas y el dolor de espalda, hoy completé los 10 km, es increíble , ya me anote a una carrera jejeje.”
Romina – Montevideo
No tenia idea como empezar, a qué velocidad ir, la verdad me solucionaron todo y facil, es una tabla tan simple de seguir que me encanto”
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Con este ebook tenés la misma estructura, sin pagar mensualidades.
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